Giá trị của Nhu Khí Công (bài tham khảo)

Posted: Tháng Ba 12, 2013 in Nghiên cứu

1363058065.nvTập khí công chính là tập thở nhưng khi nói đến “tập thở” thì có người cho rằng đó là một việc làm thừa và vô ích vì ai cũng đã biết thở từ lúc lọt lòng mẹ. Đành rằng thở tự nhiên là bản năng sinh tồn của con người nhưng thở khí công mang lại những giá trị đặc biệt cho sức khỏe của chúng ta. Các hình thức vận động đều làm cho nhịp tim đập nhanh và hơi thở trở nên dồn dập hơn, diễn ra một cách vô thức (tự nhiên, không nghĩ tới). Trong khi đó, luyện tập Nhu khí công Vovinam là một phương pháp thổ nạp có ý thức. Người luyện hơi thở ý thức điều khiển từng bước nạp khí, vận khí, điều khí và xả khí nhằm đưa một lượng dưỡng khí (oxygen, oxy) dồi dào vào để tiếp ứng cho nhu cầu của cơ thể.

Bài viết này sẽ không bàn sâu đến các phương pháp thở khí công, nhưng qua lăng kính khoa học, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về một số diễn biến sinh hóa qua hơi thở. Hy vọng từ sự quan sát đó chúng ta sẽ nghiệm ra giá trị đích thực của việc tập luyện khí công.

Xem toàn bài: Giá trị của Nhu Khí Công (PDF)

(Theo Vovinamvvd.com)

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s